Большинство людей считает, что стресс – это последствие воздействия негативных эмоций, но на самом деле это не соответствует действительности. Стресс является сигналом для человека выхода организма из состояния равновесия. Это – реакция организма на различные факторы, к которым вполне может относиться и чувство влюбленности, переживание перед публичным выступлением и так далее. Таким образом, в любых ситуациях, где мы беспокоимся, может возникать стресс.
Помимо этого, ученые выделяют и такое понятие, как «дистресс», который также называют «плохим» стрессом. Он наблюдается в том случае, когда возникают слишком интенсивные или регулярные негативные эмоциональные состояния. Его особенностью является то, что негативные эмоции человек испытывает не иногда, а постоянно. К примеру, последствия дистресса присущи людям, регулярно подвергающимся травле на работе или в учебе, либо переживающим постоянные конфликтные ситуации в семье.
Стресс высокой интенсивности и слишком сильные негативные эмоции могут стать причиной возникновения дистресса. Вследствие этого у человека может возникнуть ухудшение психологического и соматического здоровья. В свою очередь, при таком состоянии человеку непременно необходимо прибегнуть к соответствующему лечению, чтобы избавиться от тяжелых последствий.
Способы избавления от негативных последствий стресса
Стресс может иметь и сезонный характер. Например, всем известно такое понятие, как осенний стресс или хандра. Именно осенью становится меньше света и тепла, продолжительность дня стремительно сокращается, а человек, следуя биоритмам, вместе с природой готовится к сезонным изменениям. Соответственно, очень часто наблюдается снижение активности и возрастание риска подверженности стрессовым ситуациям.
Если легкая усталость в период смены сезонов может быть абсолютно нормальной, то углубление в это состояние уже не является нормой. У особо тревожных и метеозависимых людей может наблюдаться усугубление таких симптомов, как головная боль, головокружения и скачки давления. А если к этому прибавить обострение хронических заболеваний, общее самочувствие человека значительно ухудшается.
Для борьбы со стрессом активно применяются так называемые растения-адаптогены. Их применение нацелено на нейтрализацию действия кортизола, а также на восстановление нормальной работы организма. Это достигается за счет таких воздействий растений-адаптогенов на организм человека:
• активизация обменных процессов;
• улучшение поступления кислорода в ткани;
• стимуляция эффективной работы сердца;
• тонизирование стенок сосудов;
• помощь в раскрытии внутренних ресурсов тела.
Принимая препараты, созданные на основе экстрактов растений-адаптогенов, человек может легче перенести период перестройки и приспособиться к внешней ситуации. С их помощью можно достичь таких положительных результатов:
• более легкое пробуждение по утрам;
• отсутствие сильной усталости в конце дня;
• укрепление иммунитета и уменьшение количества сезонных простудных заболеваний;
• появление энергии для того, чтобы заниматься новыми делами;
• улучшение качества сна.
Существует два наиболее популярных растения-адаптогена, помогающих принести положительные изменения:
• Женьшень. Данное растение позволяет повысить иммунитет и увеличить сопротивляемость организма. Именно поэтому препараты, в которых содержится экстракт женьшеня, активно принимают в период межсезонья. Помимо этого, к эффектам от применения препаратов с женьшенем относится общетонизирующее действие, повышение физической и умственной работоспособности, устранение повышенной слабости и стабилизация жизненного тонуса. Экстракт данного целебного растения оказывает эффективное воздействие при лечении таких заболеваний, как атеросклероз, гипотония, малокровие, сахарный диабет, сердечные патологии, а также болезней, связанных с нарушениями работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Назначают его и при психозе, неврастении и переутомлении.
• Родиола розовая. Еще один высокоэффективный адаптоген, который активно применяется профессиональными спортсменами и даже космонавтами. Данное растение обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также адаптогенными, способствующими восстановлению. С помощью препаратов, содержащих в своем составе экстракт родиолы розовой, можно снять тревогу, восстановить сон, увеличить физическую выносливость, улучшить внимательность, снять стрессовую нагрузку, регулировать обменные процессы организма.
Таким образом, при наличии повышенной тревоги и утомляемости стоит обратить внимание на те лекарственные препараты, которые будут содержать в составе данные активные вещества.
Секретные препараты, которыми пользовались в советское время для борьбы со стрессом
Чтобы найти эффективное решение проблемы сегодня, стоит обратиться к успехам опытов прошлых лет. Отличным примером в данном случае станут советские космонавты, которые для повышения своей работоспособности и устойчивости к радиации во время полетов использовали специальные фитокомплексы. Такие препараты являлись засекреченными и отлично справлялись со снятием стресса.
Более того, это не единственный пример того, в каких случаях фитопрепараты демонстрировали отличные результаты в снятии излишней нагрузки и стрессового состояния. Например, сборной СССР удалось выиграть 99 медалей на Олимпийских играх в 1972 году, среди которых 50 были золотыми. Конечно, это был результат долгих и изнурительных тренировок и огромного опыта, который имелся у спортсменов. Но чтобы улучшить состояние своего здоровья и не истратить все силы во время подготовки к соревнованиям, спортсмены регулярно принимали те же стимулирующие фитопрепараты.
Еще один яркий пример. В 1993 году во время чемпионата мира в Германии нескольких малоизвестных спортсменов из Китая заставили пройти тесты на допинг. Это было вызвано тем, что им удалось побить рекорды, при этом не являясь мировыми знаменитостями. В результате никаких запрещенных препаратов в крови спортсменов обнаружено не было. Впоследствии их тренер признался, что его подопечные при подготовке к соревнованиям принимали Кордицепс – стимулирующую диетическую добавку, в основе которой лежит экстракт грибов.
Во всех этих случаях засекреченными фитокомплексами являлись препараты-адаптогены. Они представляют собой специальные препараты на растительной основе, которые нацелены на помощь организму человека в адаптации к внешним изменениям. Регулярный и правильный прием таких препаратов позволяет добиться впечатляющих результатов:
• справиться с различными жизненными проблемами;
• преодолеть умственный или физический стресс;
• восстановиться после того, как человеку пришлось пережить стрессовую ситуацию;
• повысить иммунитет и сопротивляемость к различным заболеваниям;
• улучшить общее самочувствие.
Учеными из разных стран мира были проведены множественные исследования, результаты которых подтверждают эффективность адаптогенов в борьбе с усталостью, повышении умственных способностей, а также снятии тревоги и выводе из депрессии.
Существует несколько наиболее популярных разновидностей адаптогенов:
• американский женьшень;
• ашваганда;
• астрагал;
• кордицепс;
• ягоды годжи;
• корень элеутерококка;
• цзяогулан;
• корень солодки;
• родиола розовая;
• ягоды лимонника;
• тулси или святой базилик;
• куркума.
Основной механизм действия адаптогенов
Человеческий организм, находясь в стрессовой ситуации, проходит, как правило, три основных этапа:
• фаза тревоги;
• фаза сопротивления;
• фаза истощения.
Использование адаптогенов позволяет растянуть вторую фазу – сопротивление, что помогает эффективно бороться со стрессом и противостоять его негативным последствиям, которые истощают организм и приносят ему существенный вред.
В составе данных лекарственных растений имеется большое количество различных биологически активных соединений. Каждое из них имеет свои особенности, которые в синергии действуют очень эффективно. В результате комплексное воздействие на организм человека позволяет достичь впечатляющих результатов, а именно:
• мягко воздействуют на центральную нервную систему;
• улучшают обменные процессы;
• способствуют деятельности эндокринной и иммунной систем.
Исследования свойств адаптогенных растений проводились в разных уголках земного шара. В том числе такими исследованиями занимались и украинские ученые, в частности, профессор Виктор Кунах, который является членом-корреспондентом Национальной академии наук Украины. Им совместно с медиками и фармакологами был разработан уникальный препарат «Викторин» – эффективный фитокомплекс с адаптогенными свойствами.
«Викторин» – это оригинальный препарат на растительной основе, в состав которого входят женьшень и родиола розовая, являющиеся известными адаптогенными растениями. Кроме того, состав дополнен уникальным компонентом, в роли которого выступает редкое лекарственное растение – унгерния Виктора. Препарат имеет общеукрепляющее и тонизирующее действие. Его применение позволит достичь таких результатов:
• повысить тонус и жизнедеятельность организма;
• увеличить работоспособность;
• уменьшить признаки стресса и общей усталости;
• стабилизировать состояние нервной системы;
• уменьшить психоэмоциональное напряжение;
• стимулировать и повысить иммунитет;
• повысить сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям;
• восстановить иммунитет после перенесенных тяжелых заболеваний (таких как COVID-19).
Перед началом приема препарата с адаптогенными свойствами крайне важно подобрать ту дозу, которая будет соответствовать индивидуальным потребностям и особенностям организма. Начинать стоит с минимально рекомендованной дозы и лишь впоследствии ее увеличивать, если не чувствуется никаких изменений. Обычно эффект от приема адаптогенов начинает проявляться уже буквально через несколько дней. Правильный подбор дозы определяется результатом в виде прилива энергии и повышенной работоспособности. Если же, наоборот, стала появляться бессонница, повышенная возбудимость и раздражительность, дозу необходимо уменьшить.
Также врачи уточняют, что от приема подобных препаратов стоит отказаться тем людям, у которых наблюдается повышенная нервная возбудимость, гипертония, нарушения сердечной деятельности, острые инфекционные заболевания. Кроме того, такие средства противопоказаны беременным, а также детям в возрасте до 14-16 лет.