Більшість людей вважає, що стрес - це наслідок впливу негативних емоцій, але насправді це не відповідає дійсності. Стрес є сигналом для людини виходу організму зі стану рівноваги. Це - реакція організму на різні чинники, до яких цілком може належати і почуття закоханості, переживання перед публічним виступом тощо. Таким чином, у будь-яких ситуаціях, де ми турбуємося, може виникати стрес.
Крім цього, вчені виділяють і таке поняття, як "дистрес", який також називають "поганим" стресом. Він спостерігається в тому разі, коли виникають занадто інтенсивні або регулярні негативні емоційні стани. Його особливістю є те, що негативні емоції людина відчуває не іноді, а постійно. Наприклад, наслідки дистресу притаманні людям, які регулярно зазнають цькування на роботі або в навчанні, або переживають постійні конфліктні ситуації в сім'ї.
Стрес високої інтенсивності та занадто сильні негативні емоції можуть стати причиною виникнення дистресу. Унаслідок цього в людини може виникнути погіршення психологічного та соматичного здоров'я. Своєю чергою, за такого стану людині неодмінно необхідно вдатися до відповідного лікування, щоб позбутися важких наслідків.
Способи позбавлення від негативних наслідків стресу
Стрес може мати і сезонний характер. Наприклад, усім відоме таке поняття, як осінній стрес або хандра. Саме восени стає менше світла й тепла, тривалість дня стрімко скорочується, а людина, слідуючи біоритмам, разом із природою готується до сезонних змін. Відповідно, дуже часто спостерігається зниження активності та зростання ризику схильності до стресових ситуацій.
Якщо легка втома в період зміни сезонів може бути абсолютно нормальною, то заглиблення в цей стан уже не є нормою. В особливо тривожних і метеозалежних людей може спостерігатися посилення таких симптомів, як головний біль, запаморочення і стрибки тиску. А якщо до цього додати загострення хронічних захворювань, загальне самопочуття людини значно погіршується.
Для боротьби зі стресом активно застосовують так звані рослини-адаптогени. Їх застосування націлене на нейтралізацію дії кортизолу, а також на відновлення нормальної роботи організму. Це досягається за рахунок таких впливів рослин-адаптогенів на організм людини:
• активізація обмінних процесів;
• поліпшення надходження кисню в тканини;
• стимуляція ефективної роботи серця;
• тонізація стінок судин;
• допомога в розкритті внутрішніх ресурсів тіла.
Приймаючи препарати, створені на основі екстрактів рослин-адаптогенів, людина може легше перенести період перебудови і пристосуватися до зовнішньої ситуації. З їхньою допомогою можна досягти таких позитивних результатів:
• легше пробудження вранці;
• відсутність сильної втоми наприкінці дня;
• зміцнення імунітету та зменшення кількості сезонних застудних захворювань;
• поява енергії для того, щоб займатися новими справами;
• поліпшення якості сну.
Існує дві найпопулярніші рослини-адаптогени, які допомагають принести позитивні зміни:
• Женьшень. Ця рослина дає змогу підвищити імунітет і збільшити опірність організму. Саме тому препарати, в яких міститься екстракт женьшеню, активно приймають у період міжсезоння. Крім цього, до ефектів від застосування препаратів із женьшенем належить загальнотонізувальна дія, підвищення фізичної та розумової працездатності, усунення підвищеної слабкості та стабілізація життєвого тонусу. Екстракт цієї цілющої рослини чинить ефективний вплив під час лікування таких захворювань, як атеросклероз, гіпотонія, недокрів'я, цукровий діабет, серцеві патології, а також хвороб, пов'язаних із порушеннями роботи нервової та серцево-судинної системи. Призначають його і в разі психозу, неврастенії та перевтоми.
• Родіола рожева. Ще один високоефективний адаптоген, який активно застосовують професійні спортсмени й навіть космонавти. Ця рослина має протизапальні та антиоксидантні властивості, а також адаптогенні, що сприяють відновленню. За допомогою препаратів, що містять у своєму складі екстракт родіоли рожевої, можна зняти тривогу, відновити сон, збільшити фізичну витривалість, поліпшити уважність, зняти стресове навантаження, регулювати обмінні процеси організму.
Таким чином, за наявності підвищеної тривоги і стомлюваності варто звернути увагу на ті лікарські препарати, які міститимуть у складі ці активні речовини.
Секретні препарати, якими користувалися за радянських часів для боротьби зі стресом
Щоб знайти ефективне рішення проблеми сьогодні, варто звернутися до успіхів дослідів минулих років. Чудовим прикладом у цьому разі стануть радянські космонавти, які для підвищення своєї працездатності та стійкості до радіації під час польотів використовували спеціальні фітокомплекси. Такі препарати були засекреченими і відмінно справлялися зі зняттям стресу.
Ба більше, це не єдиний приклад того, в яких випадках фітопрепарати демонстрували чудові результати в знятті зайвого навантаження і стресового стану. Наприклад, збірній СРСР вдалося виграти 99 медалей на Олімпійських іграх 1972 року, серед яких 50 були золотими. Звісно, це був результат довгих і виснажливих тренувань та величезного досвіду, який мали спортсмени. Але щоб поліпшити стан свого здоров'я і не витратити всі сили під час підготовки до змагань, спортсмени регулярно приймали ті самі стимулювальні фітопрепарати.
Ще один яскравий приклад. У 1993 році під час чемпіонату світу в Німеччині кількох маловідомих спортсменів з Китаю змусили пройти тести на допінг. Це було викликано тим, що їм вдалося побити рекорди, при цьому не будучи світовими знаменитостями. У результаті жодних заборонених препаратів у крові спортсменів виявлено не було. Згодом їхній тренер зізнався, що його підопічні під час підготовки до змагань приймали Кордицепс - стимулюючу дієтичну добавку, в основі якої лежить екстракт грибів.
У всіх цих випадках засекреченими фітокомплексами були препарати-адаптогени. Вони являють собою спеціальні препарати на рослинній основі, які націлені на допомогу організму людини в адаптації до зовнішніх змін. Регулярний і правильний прийом таких препаратів дає змогу досягти вражаючих результатів:
• впоратися з різними життєвими проблемами;
• подолати розумовий або фізичний стрес;
• відновитися після того, як людині довелося пережити стресову ситуацію;
• підвищити імунітет і опірність до різних захворювань;
• поліпшити загальне самопочуття.
Вчені з різних країн світу провели численні дослідження, результати яких підтверджують ефективність адаптогенів у боротьбі з втомою, підвищенні розумових здібностей, а також знятті тривоги і виведенні з депресії.
Існує кілька найбільш популярних різновидів адаптогенів:
• американський женьшень;
• ашваганда;
• астрагал;
• кордицепс;
• ягоди годжі;
• корінь елеутерококу;
• цзяогулан;
• корінь солодки;
• родіола рожева;
• ягоди лимонника;
• тулсі або святий базилік;
• куркума.
Основний механізм дії адаптогенів
Людський організм, перебуваючи в стресовій ситуації, проходить, як правило, три основні етапи:
• фаза тривоги;
• фаза опору;
• фаза виснаження.
Використання адаптогенів дає змогу розтягнути другу фазу - опір, що допомагає ефективно боротися зі стресом і протистояти його негативним наслідкам, які виснажують організм і приносять йому суттєву шкоду.
У складі цих лікарських рослин є велика кількість різних біологічно активних сполук. Кожна з них має свої особливості, які в синергії діють дуже ефективно. У результаті комплексний вплив на організм людини дає змогу досягти вражаючих результатів, а саме:
• м'яко впливають на центральну нервову систему;
• покращують обмінні процеси;
• сприяють діяльності ендокринної та імунної систем.
Дослідження властивостей адаптогенних рослин проводилися в різних куточках земної кулі. Зокрема, такими дослідженнями займалися й українські вчені, зокрема, професор Віктор Кунах, який є членом-кореспондентом Національної академії наук України. Ним спільно з медиками та фармакологами було розроблено унікальний препарат "Вікторин" - ефективний фітокомплекс з адаптогенними властивостями.
"Вікторін" - це оригінальний препарат на рослинній основі, до складу якого входять женьшень і родіола рожева, що є відомими адаптогенними рослинами. Крім того, склад доповнено унікальним компонентом, у ролі якого виступає рідкісна лікарська рослина - унгернія Віктора. Препарат має загальнозміцнювальну та тонізувальну дію. Його застосування дасть змогу досягти таких результатів:
• підвищити тонус і життєдіяльність організму;
• збільшити працездатність;
• зменшити ознаки стресу та загальної втоми;
• стабілізувати стан нервової системи;
• зменшити психоемоційне напруження;
• стимулювати і підвищити імунітет;
• підвищити опірність організму до інфекційних захворювань;
• відновити імунітет після перенесених важких захворювань (таких як COVID-19).
Перед початком прийому препарату з адаптогенними властивостями вкрай важливо підібрати ту дозу, яка відповідатиме індивідуальним потребам та особливостям організму. Починати варто з мінімально рекомендованої дози і лише згодом її збільшувати, якщо не відчувається жодних змін. Зазвичай ефект від прийому адаптогенів починає проявлятися вже буквально за кілька днів. Правильний підбір дози визначається результатом у вигляді припливу енергії та підвищеної працездатності. Якщо ж, навпаки, стало з'являтися безсоння, підвищена збудливість і дратівливість, дозу необхідно зменшити.
Також лікарі уточнюють, що від прийому подібних препаратів варто відмовитися тим людям, у яких спостерігається підвищена нервова збудливість, гіпертонія, порушення серцевої діяльності, гострі інфекційні захворювання. Крім того, такі засоби протипоказані вагітним, а також дітям віком до 14-16 років.